皆さんは、血圧を測定していますか？



年末に、妻が息子から「血圧計」をプレゼントされたのですが、理由を聞いたら

「普通に血圧をきちんと管理して健康でいて欲しいから」だそうです。



で、妻が毎日血圧を測定しながら、

「あー、また高かった・・・」

と言っていました。



ちなみに、昨年久しぶりに非常勤勤務するための健康診断のために病院で私も計ってみたが、γＧＴＰ値と血圧は良くない数字でした。

今まで血圧が高いと言われたことが無かったので、気にせずに放置していましたが、妻の血圧計で最近、立て続けに高い数値が続いています。


上が150前後、下は90前後です。

どうにか、上は130以下、下も80以下まで下げておきたいところですね。



理由としては、最近、仕事が忙しくて体を動かすことができていないので、おそらく運動不足でしょうか。

対策は、散歩とかジョギングなのかな。

少し前までのようにハイキングや軽登山をしていたら、こんな数値にはなっていないでしょうね。

本気で身体を動かさないと、まずいかな。。。。


皆さんはどうですか？

血圧測定していますか？